안녕하세요. 47kg운영자입니다.두 가지 중 어떤 것이 더 살이 찌는 가에 대한 정확한 정보는 없습니다.하지만 홍시는 95%이상 탄수화물이고 GI수치가 낮지 않아혈당을 높이게 됩니다.요플레는 변비에 도움이 되지만 유지방 함량이 높아체중 증가에 영향을 미치게 됩니다.아무리 몸에 좋은 음식 과하게 섭취할 경우 해害가 됩니다.홍시와 요거트의 적정한 섭취가 함께 여타의 음식 섭취가 있도록 하여 영양 균형을 이루도록 바랍니다.감사합니다.
