안녕하세요. 47kg운영자입니다.회원님이 만든 양배추 주스는 약 135kcal입니다.팥국물의 열량 정보는 없습니다.집에서 하는 운동도 도움이 되지만 집에서는 운동 정도가 제한이 되어있기 때문에 야외에서 하거나 휘트니스를 등록하는 것이 좋습니다.걷기를 하거나 자전거를 타며 밖에서 운동하시고휘트니스 센터에서 런닝머신이나 고정자전거등의 유산소 운동이나요가나 에어로빅등을 하셔도 좋습니다.피규어로빅도 무산소 + 유산소 운동이 되므로매일 꾸준히 하시면 체지방 감량, 체중 감량에 도움이 됩니다.감사합니다.
