안녕하세요. 47kg운영자입니다.부종+근육형 으로 볼수 있는데요.,근력 운동은 피하시고 스트레칭과 허벅지와 종아리를 잠자기 전에지압과 마사지를 10분 이상 집중하여 누르며 뭉침을 풀어주시기 바랍니다.음식은 콩류의 단백질 음식과 채소류, 잡곡류등의 한식류로 드시고맵고 짠 음식은 피하고 최대한 싱겁게 음식을 섭취하기 바랍니다.감사합니다.
