안녕하세요^^전 요즘 자전거를 2시간씩 타고있었는데요자전거가 좀위험하고 허리가 너무아프더라구요 ㅠㅠ그래서 걸을려는데요 걷기 자전거만큼의 효과가있을까요 ㅠㅠ찾아보니까 자전거가 칼로리소모양이 훨씬높던데..ㅠㅠ그리구 종아리가 잘붓는타입이라 걱정됩니다..ㅠㅠ자전거와 걷기중 어떤것이 더 좋은건가요??그리구 파워워킹하고 그냥 빠르게걷는거하고 다른건가요??조언 부탁드려요^^
