안녕하세요. 47kg운영자입니다.아이스홍시와 요플레를 과다하게 먹을 경우현재 바로 체중 증가는 거의 없겠지만 (운동과 오후 소식습관)폭식은 습관화 되어 지기 쉽습니다.또한 폭식은 위胃를 늘리기 때문에 음식 조절에 어려움을 초래할 수 있습니다.아이스 홍시 대신 사과를 드시거나 바나나, 고구마를 드시고집에서 만든 요거트의 경우 배변 활동에 도움을 주지만지방 함량이 높으므로 하루 2컵 정도로만 먹도록 제한하시기 바랍니다.감사합니다.
