안녕하세요. 47kg운영자입니다.얼굴, 다리(하체)가잘 붓는 다면 물살형 비만으로 볼수 있습니다.이 경우 하체에 신진 대사와 혈액 순환이 원만하지 않아노폐물이 쌓이기 쉬어 체지방 감량이 더디고 셀룰라이트가생길 확률이 많습니다.대사가 원활치 않을 경우는 반신욕이나 족욕을 통해원활한 대사가 이루어지도록 하여 셀룰라이트나 체지방 분해가수월하게 이루어지도록 꾸준히 실천하시기 바랍니다.반신욕, 족욕과 함께 하체 스트레칭, 요가, 필라테스등의정적인 운동과 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.특히 하체 비만의 경우 음식 조절도 중요합니다.맵고 짠 음식을 피하고 자극적인 음식 섭취를 줄이시고한식위주로 드시면서 싱겁게 먹도록 바랍니다.하체의 경우는 꾸준한 노력으로 결과를 얻을 수 있습니다.하체 집중 운동과 음식 조절이 생활 습관화 되도록 하여감량이 서서히 꾸준하게 이루어 지도록 노력하시고 실천하시기 바랍니다.감사합니다.
