이번달에 들어서 식단 조절과 운동을 병행하고 있습니다.제가 워낙 먹는 것을 좋아하고 또, 대식가인데..밥을 거의 안 먹고 두부나 야채, 견과류, 우유, 과일,요거트,커피 등을 먹고 있구요.한달에 세네번정도 등산을 하고밤에 매일 한시간씩 걷고 반신욕을 30분정도 하며짬짬이 스트레칭을 해주고 있습니다.배는 조금씩들어가고 얼굴살도 빠지고있는데그런데 이놈에 종아리와 팔은 가늘어질 생각을 하지 않네요..저는 종아리에 알이 심해서 무릎바로 위의 허벅지부위와 굵기가 비슷한 정도예요.저는 전체적으로 통통체형에다가 종아리때문에 치마를 아예 못입어요.이렇게 심각한데 지난 몇개월 동안 살빼겠다고헬스장에가서 런닝머신 한시간동안 걷고 자전거를 20분씩 돌려댔으니다리근육을 더 발달시킨 것 같아요. (후회막심 -_-;;;)6년전에 한의원에서 지방분해하는 침이 있다고 해서 한 번 맞아봤었구요..4년전에 근축술인가 뭔가 있어서 양쪽 다리 신경을 두줄 정도 끊는 그런 시술을 받았는데 별로 효과도 없구요.세븐라이너로 틈날때마다 맛사지도 하고 있는데..좋은 방법 없을까요. 치마 입고 싶어요. ㅜㅜ
