안녕하세요. 47kg운영자입니다.액체 다이어트는 마시는 음식 위주로 씹지 않고마시기만 하기 때문에 공복감을 적게 느끼고 조금 먹어도 배부른 느낌을받을 수 있어 단기간 다이어트에 사용되기도 합니다.하지만 이 또한 원푸드 다이어트, 단기간 다이어트 종류에 속하기 때문에 다이어트 후 유사한 패턴으로 조절하지 않을 경우요요 현상이 나타나기 쉽습니다.저녁 하루 한끼 정도 저지방 우유500ml 마시기로 하시고아침과 점심은 한식으로 1/2또는 2/3이 드시며 씹는 식사로진행하시기 바랍니다.감사합니다.
