ㅈㅔ가 며칠간아침 - 캐슈너트 10알점심 - 고구마 2개저녁 - 닭가슴살 100g이런식으로 절식 다이어트를 했어요 ㅠ ㅠ하루에 한 600 ~ 800칼로리 정도 먹은 것 같아요그러다가저는 단기로 할게 아니라... 3달 잡고 10키로를 빼려고 하거든요..저런식으로 다이어트하니까어지럽고 그래서 비타민제 먹고 ㅠ ㅠ안되겠더라고요.... 걷는것도 힘들고 ㅠ ㅠ그래서 좀 든든하게 먹어보려고현재 800 ~ 1000 칼로리 정도 먹고있거든요?이것도 적게 먹는거에 속하지만 갑자기 양을 늘리면 살이 찔것같아서...근데 조금만 먹어도 배가 너무 불러서 더 이상은 못먹겠더라고요 ㅠ ㅠ배가 너무 불러서다이어트 시작 전으로 배가 나온것 같고600칼로리씩 먹을때보다 몸무게도 1~2kg 더 쪘어요어쩌죠..............?운동량은 똑같이 하고 있거든요?계속 이렇게 먹어도 살이 빠지는건지 식단을 어떻게해야하는지 알려주세요 ㅠㅠ
