안녕하세요. 47kg운영자입니다.참외 씨부분, 하얀 부분을 제거하고 겉부분만을 드신다면칼로리를 줄이고 GI수치를 내려 주어 300g정도의 섭취는간식으로도 큰 문제는 없습니다.겉부분에는 수분함량이 많고 섬유질이 포함되어배변 활동에도 도움을 주므로 아침 식전이나 식후에 드시면 좋습니다.감사합니다.
