안녕하세요. 47kg운영자입니다.퓨어 플레인 요거트에도 백설탕이 포함되기는 하지만일반 흰우유에도 각설탕 1개 이상의 설탕이 들어갈 정도로설탕, 액상과당은 일반 적으로 시판되는 음식 대부분에 함유되어 있습니다.퓨어 플레인으로 단백질 보충도 되지만설탕 걱정 없이 단백질을 보충하시려면 슬라이스 치즈나 계란흰자,콩등을 드시는 것이 더 낫습니다.설탕 섭취가 좋지는 않으나 약간의 섭취는 기분 전환이나스트레스 해소에 도움이 되므로 너무 걱정마시고 플레인 요구르트정도는 드셔도 좋습니다.감사합니다.
