안녕하세요. 47kg운영자입니다.셀룰라이트는 보통 허벅지나 팔뚝, 엉덩이의 바깥 부분에몸속 노폐물 및 수분이 지방질과 단단하게 엉겨 생기게 되는 것으로운동과 함께 마사지를 병행해야 합니다.허벅지 앞뒤부분에 셀룰라이트가 많이 생기게 되는데걷기(파워워킹이나 빠르게 걷기)와 함께 하늘 자전거 타기도도움이 됩니다.또한 하체 요가, 필라테스, 스트레칭 같은 정적인 운동을 병행하는것이도움이 됩니다. 유산소 운동 후 20~30분 정도의 정적인 운동으로허벅지 위주로 하시고 끝난 뒤에는 지압이나 마사지를 함께해 주시기 바랍니다.감사합니다.
