아침은요 바나나2개랑 물을먹고요점심은요 밥1/2과+집반찬 골고루먹구요저녁은요 바나나1개+우유(쉐이크)+계란흰자2개간식은 토마토나 참외이렇게먹는데요 괜찮나요??사실전 움직이는 일이 없어가지고요 집에만 있기때문이예요운동은 아침 15분순환운동 저녁 자전거1시간 데일리프로그램하구요(자전거1시간은 데일리에서 파워워킹하세요 할때 그때 1시간을하는거예요 ㅎ)지금 160-56키로인데 목표가 45키로거든요.ㅠㅠ3달안에 만들기 작전!!꼭만들어야될이유가있어서요ㅠㅠ
