안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침에 먹고 자는 것과 밤에 먹고 자는 것과는 분명한 차이가 있습니다.아침 시간대에는 신체의 모든 기능이 원활한 시기로근육과 에너지 대사, 활동 대사들이 활발하게 진행되는 시간대 입니다.이때에는 잠을 깬 이후로 활동량이 이루어지기 때문에어느 정도 칼로리 축적을 만회(?) 할 수 있는 시간이 있습니다.하지만 밤 늦은 시간의 경우 신체도 신체네 모든 기능이 줄어들어칼로리 소비나 대사활동이 줄어들기 때문에 칼로리 소비도 줄어들어섭취되는 에너지가 복부 위주로 축적되고 이로 인한 비만,고혈압,고지혈증등의 성인병의 원인이 될 수 있습니다.식후에는 최대한 잠자는 것은 피하시고야식은 다이어트 뿐만 아니라 건강을 위협하는 요인이되므로반드시 피하시기 바랍니다.감사합니다.
