안녕하세요. 47kg운영자입니다.토마토를 그냥 먹는것과 갈아 먹는 것과 칼로리 차이는 없습니다.갈아서 섭취할 경우에도 흡수율이 빨리 되거나 하는큰 변화나 차이는 없사오니 걱정하지 마시고 드시기 바랍니다.칼로리는 다른 과일류에 비해 칼로리가 낮고 영양가가 있고포만감이 있어 간식으로나 식사 대용으로 드시기 좋습니다.간식으로 2개 정도, 한끼 식사로 4~5개 정도 드시면 됩니다.감사합니다.
