안녕하세요. 47kg운영자입니다.참외씨 부분을 제외하고 겉부분의 하얀껍질 쪽은수분 함량이 많아 칼로리가 낮습니다.씨 부분을 제거하면 GI수치도 낮아지게 되어 일석 이조의 효과가 있습니다.아침 식사로 참외 2개정도 드셔도 적당합니다.식후 간식으로도 1/2개 정도는 좋습니다.감사합니다.
