식이요법과 유산소 운동을 하고있는데요~고정자전거 빠르게, 하루 시간을 나누어 1시간 정도 하고있습니다근데 유산소운동만으로 체중감량이 어렵다는 얘기를 들었어요유산소+무산소 같이 해줘야 잘빠진다구~무산소운동에는 어떤게 있나요?글을 읽다보니 조혜련 태보? 이소라 다이어트가 무산소운동인것같은데운동기구가 필요한 운동인가요??그리고 유산소 뒤에 무산소를 하는건가요??운동 어느정도해야 지방이 탈까요?? 아 글구~ 제가 160 57 셀룰라이트 지방이 굉장히 많은편인데하체쪽에 많아요 하체비만 허벅지는 비틀지않아도 보일정도로 ㅠㅠ지방 셀룰라이트를 없애려면 운동을 천천히 길게 하는게 좋을까요 빨리 조금 힘들게 하는게 낳을까요 글구~ 양파즙을 수시로 먹고있습니다 하루에 5~6개 쯤 먹는것같은데 간식으로..문제가 될수있나요?
