안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 중에는 물도 우유도 모두 좋지 않습니다.식사 전에 물을 드시고 식사 후 다른 음식 섭취를 삼가하기 위해혈당 조절을 위해 저지방 우유를 1/2컵 정도 마시는 것이 도움이 됩니다.물은 식후에 드실 때에는 적어도 10분 후에 마시기 바랍니다.감사합니다.
