다이어트하는데밥먹은후 식초를 우유에타서 먹는중인데요식초는 한번먹을때 어느정도를 우유에타서먹어야하는거죠?저는 우유100ml정도에 밥숫갈로3스푼너어서마시는데요괸찮은가요?식초가 체중조절에 도움이돼나요???