일단 저는 대학생이구요161에 49-50 왔다갔다합니다.그렇게 살찐 체형은 아닌데요 허벅지 윗쪽과 복부 팔뚝 등 군살이 많아요특히 뱃살.. 말라보이는 체형인데도 뱃살은 두둑해요..최근 다이어트를 시작했는데요<먹는것>빵과제 같은것은 이주에 한두번 먹을 정도로 제한하구 있어요.삼시세끼 거의 꼬박다먹구요 (주로 학교백반.)간식은 주로 고구마나,참외 같은것을 먹어요.가끔 가족외식으로 일주일에 한두번정도 조금 칼로리는 많이 섭취합니다.<운동>일주일에 두번 1시간정도 약간빠른걸음 걷구요캠퍼스걸어다니느라 기본칼로리는 소비되는것 같습니다.평소 하루에 10-20분 자전거타기나, 하늘자전거같은걸 합니다.빡센 다이어트는 이겨내질 못하겠어요그래서 위에 쓴정도로 다이어트를 하는데 너무 편하게 다이어트를 하는것같아서다이어트 같지도 않아요 ..6월18일까지 47kg가 되야 하는데 될 수 잇을까요?식단이나 운동부분에 추가할부분이나 조언가튼거 해주세요^^
