우선 하루 1200칼로리 내외로 짤 생각 이고요..하루에 먹는데 영양분이 골고루 섭취 할 수 있게 하려고 하는데요..예를 들면 (월 아침 계란1개 사과1개 점심 백반 저녁 두부 토마토등) 이렇게 하려고 하는데요.제가 너무 부족 해서 그런데 조언좀 얻고 싶습니다...먹는거 그리고 영양분 등등 하루에 어떻게 먹어야 하는지 등등 운용자님께 조언을 듣고 싶습니다..
