후추가 gi지수가 꽤 높더라구요 73으로... 뭐 한움큼씩 뿌려먹는 건 아니더라도 ; 제가 요즘 호박하고 버섯을 구울때 후추를정말 많이 넣거든요 ,이런 조미료도 다이어트에 방해가 되나요 ?방해가 된다면 gi지수가 높아서인가요, 아니면 염분?이 있나.. 염분 때문에 방해가 되는 건가요 .. ?적당히 먹으면 된다는 답변 말구 방해된다면 그 원인을 알고싶어요 ^^;그리고 , 하체때문에 염분에 민감한데요 - 김치가 짜잖아요 ;; 매끼 식사때마다 김치도 굉장히 많이 먹는데 이걸 물에 씻는다고해서 절여진 김치의 염분이 없어지나요 ㅠ?물김치로 먹는게 좋겠지만 , 김치를 먹어야 한다면 어떤 방법으로 먹어야 염분을 가장 많이 제거하고 먹을 수 있나요 ?
