안녕하세요. 47kg운영자입니다.무지방 우유도 양을 조절할 필요가 있습니다.아무리 칼로리가 낮고 몸에 좋은 음식이라 할찌라도많이 먹을 경우 몸에 해害가 되며 위胃를 크게 늘려 놓을 수 있기 때문에반드시 양 조절이 필요합니다.하루 500ml정도 간식으로 드시고한끼니로 드실 때에는 500ml와 고구마1개 또는 바나나1개 정도와함께 드시기 바랍니다.감사합니다.
