안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트 중 생수와 보리차, 결명자 등 골고루 음용하시기 바랍니다.물만 마실 경우 다소 지루할 수 있고 밍밍(?)할 수 있사오니보리차나 결명자, 녹차, 허브차 등 다양하게 드시기 바랍니다.칼로리는 대부분 0kcal에 가까우므로 걱정하지 마시고드시기 바랍니다.다이어트 중 운동도 중요하지만 가장 중요한 것은 식이 요법, 즉칼로리 조절입니다. 칼로리를 초과하지 않는 내에서 인스턴트, 패스트 푸드 음식은 최대한 줄이고 한식등의 자연식 위주로 드시기 바랍니다.사과는 변비 해소와 피부 미용에 도움을 줍니다.아침 공복, 식사전에 에피타이져로 드시거나 식사로 드시고참외는 수분이 많고 비타민이 함유되어 있으므로간식으로 참외씨를 벗겨내어 드시면 좋습니다.두 가지 모두 다이어트에 좋은 과일이므로번갈아 드시거나 오전, 오후로 하나씩 드시면 좋습니다.감사합니다.
