안녕하세요. 47kg운영자입니다.콜라비는 양배추과 채소로 칼로리는 낮지만(100g = 27kcal)비타민C, 칼슘, 철분, 단백질등이 풍부하여 다이어트와 피부,고혈압 예방, 변비 해소등에 도움이 되는 좋은 채소류 입니다.간식으로 오이나 당근, 방울토마토등과 함께 드셔도 좋으며식사 중 야채 섭취로 함께 하시면 포만감 있는 식사가 되어칼로리 조절, 음식량 조절에 도움이 되오니매일 꾸준히 드시기 바랍니다.감사합니다.
