안녕하세요 저는 5개월동안에 17kg을 감량한 20살의 여성입니다 2주전만해도 특별한 운동없이식이요법만으로 15kg을 감량하고 체중감량정체기를 맞게되어한달간 체중에 변화가 없다가 운동을 시작하여 어제까지 2kg을 더 감량했습니다 제가 시작한 운동은 빠르게걷기인데요일주일에 4일정도 아침마다 한시간씩 꾸준히 걷고있습니다현재 체중감량은 활발합니다만 고민이 생겼습니다지방이 많이 빠져나간 아랫배나 허벗지부분에 또 얼굴에피부쳐짐이 보입니다 눈가에 주름이 생기고 허벅지나 아랫배는 가죽과 살이 따로 놀고있는 기분이랄까요?이 사이트의 정보란을 보니 피부쳐짐을 막기위해서는근력운동을 하라는 정보를 얻었습니다 하지만 제 상황에는 아침시간 걷기만으로도 벅차다는 느낌입니다 아직 걷기를 정기적으로 시작한지는 일주일이 되지 못합니다 앞으로 지속적인 걷기운동이 피부쳐짐이 원상복귀 되는데 도움이 될까요? 꼭 근력운동이 필요하다면 새벽 산책로에서 걷기와 더불어 할 수 있을만한 운동을 추천해 주시면 감사하겠습니다 좋은 조언 부탁드립니다
