17일부터 소식과 운동을 하고있는데 잘하고있나 궁금해서요아침쌀밥 1/2 잡채 1/2 김구이 케익아주조금[3젓가락?]점심은 이날 아침을 늦게먹어서 굶었구요저녁쌀밥1/2 상추2 쌈장1/2 무지개떡1/4 정도 여기서는 일부로 상추를 아주많이씩 섞어서 싸먹었어요그리고 먹고난후 운동을 등산40분정도하였구요거의 이런식으로 해서 오늘까지조금조금씩먹고 그 다이어트용 알박힌 훌라후프 50분씩했어요하고난뒤에 옆구리와 갈비뼈에 피멍이 조금씩 여러군대 들었어요.피멍이든곳은 지방이 타서 그렇다는데 그런건가요?그리고 배가 안고프지만 정말 입이 심심해서 그럴때는무엇을먹어야 몸무게에 지장을 안줄까요?그리고 제가 키 159cm 에 몸무게가 63~64왔다갔다거려요전신운동에는 뭐가 제일 효과가 좋은가요?
