안녕하세요. 47kg운영자입니다.오이는 칼로리가 낮지만 섬유소가 많고 수분이 많아변비 예방과 공복감 해결등 다이어트에 좋은 채소 입니다.밤에만 피하신다면 언제 드셔도 좋으며배고플때 수시로 드셔도 좋습니다.오이는 GI수치도 낮아 혈당에 문제가 없습니다.다이어트중 오이와 당근, 방울토마토는 필수 영양 간식이 됩니다.감사합니다.
