아침에 일어나서 공복에 과일을 좀 많이 먹거든요과일을 먹고 1시간후 아침을 먹는데요우유 + 고구마 or 우유 + 씨리얼 을 아침으로 먹거든요그런데 과일을 많이 먹으니까 아침을 그냥 안먹는게 나을까요?아님 아침을 먹는게 나을까요?과일도 탄수화물이고 아침도 탄수화물이라서 안먹는게 나을련지...그리고 공복에 과일먹고 몇시간후 아침을 먹는게 좋은가요?공복에 과일을 많이 섭취했다면 아침을 우유 한잔이나 계란흰자같은단백질이 나을련지...
