안녕하세요. 47kg운영자입니다.1. 배추 뿌리는 칼로리가 낮으며 섬유질이 많습니다.단맛이 나며 씹는 느낌이 좋아 다이어트 식으로 좋습니다.매끼 드셔도 좋습니다.2. 미숫가루 .오트밀가루, 율무가루.팥가루등의 곡물가루 계란흰자 2개, 매일유업무지방우유나 저지방우유 50ml 남양 2/1치즈한장 정도는 좋습니다. 다만 비타민 섭취가 적을 수 있사오니 방울토마토나 오이, 당근등의채소 섭취를 함께 하기 바랍니다.감사합니다.
