안녕하세요. 47kg운영자입니다.음식을 꼭꼭 씹어먹어 식사 시간이 길면 된다면체중 조절에 큰 도움이 될 수 있습니다.프랑스 여자들이 살이 찌지 않는 이유 중 하나가점심과 저녁 식사 시간이 1시간이 넘는 다는 것인데요.,이유는 천천히 맛을 음미하고 꼭 꼭 씹어 먹으며 즐기고대화가 이어지기 때문에 많은 양을 먹는다고 해도 에너지소비가 되고과식이나 폭식이 없다고 합니다.다이어트 중 반드시 필요한 부분인 천천히 꼭꼭 씹어먹기는계속 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
