단감 매일 1개씩 먹으면 정말 살쪄요?단감이 칼로리가 낮고 칼륨이 많아서 비만에 좋은과일이라고 나와있던데...gi수치가 그렇게 높은가요? 제가 아침에 일어나서 과일을 이것저것 섞어서 많이 먹거든요점심 저녁은 정말 소식하고요아침에 과일을 많이 먹어주니 변비도 없어지고 너무 좋은데...먹는 스트레스도 아침에 다해결되고... 아침에 과일 먹는다는 생각에점심 저녁 폭식도 참을수 있고요...그런데 어떤사람은 과일이 인슐린을 그렇게 많이 분비 안시키니 많이먹어도된다하고 어떤사람은 과일은 바로 지방으로 간다하고... 어떤게맞는건가요??아침이라도 과일을 많이 먹으면 안되는건가요?아님 gi수치가 낮은 과일들로 많이 먹어줘도 되는건가요?단감이랑 홍시중에 어떤게 덜 살찔까요?제가 감을 너무 좋아해서...6시에 기상해서 밤 10시에 취침을 해요활동량은 하루종일 움직여요제가 정말 궁금한것은아침에 과일 많이 먹어도 그칼로리를 다소비하면 과일도 살이안찌는건지...아님 과일은 바로 지방으로 전환되서 활동량이 많더라도 많이먹으면 살찔수박에없는건지...아침에 과일 많이 먹어도 살안찔수 있는 방법좀 알려주세요...과일먹고 우유한잔 마시면 혈당이 천천히 오를까요....질문이 너무 많아서 죄송합니다... 저한테는 가장 중요한 문제라서요...@ 단감을 매일 1개씩 먹어주면 안되는건지...@ 아침에 과일을 골구루 많이 먹으면 살찔수밖에 없는건지...@ gi수치가 낮은 과일들은 아침에 좀많이 먹어줘도 되는건지...@ 아침에 과일을 살안찌게 먹을수 있는 방법은 없는건지...@ 단감이랑 홍시중에 그나마 살이 덜찌는건 어떤건지...답변좀 부탁드립니다~
