6일중에 2일은 4000칼로리 정도 폭식했습니다ㅠ그리고 3월달부터 10번이상은 이정도로 폭식하고 과식한거같은데요진짜 마음먹고 다이어트들어갑니다근데 일단 4000칼로리 정도 먹은 다음날은 단식해주고그다음부터 1000~1200정도먹는 다이어트를 할껀데4000칼로리먹은거때문에 다이어트를 시작한 몇일간은 오히려 살이 찔수도있는거죠 ㅠ?전 항상 지난날에 집착하고 후회해서 오히려 폭식하고 실패하는게 반복되다보닌깐지난날을 잊고 다시시작하는게 중요할것같아요조언 부탁드립니다
