안녕하세요. 47kg운영자입니다.과일을 얼려서 과일 아이스크림, 샤베트 처럼 드시면영양있는 간식이 될 수 있습니다.과일을 말리지 않는 다면(건과일류는 GI수치가 더 높은편임)냉동중에는 변화가 없으므로 걱정하지 않으셔도 되오니저지방 우유와 함께 갈아서 드셔도 단백질 섭취와 함께맛있게 즐길 수 있습니다.감사합니다.
