안녕하세요. 47kg운영자입니다.오이는 수분이 많이 포함되어 있고 비타민C도 충분히 함유되어다이어트에 큰 도움이 되는 채소입니다.오이에 수분이 많지만 오이로 인해 부종이 생기는 것은 아니리라 봅니다.야채류, 오이나 당근, 파프리카, 양상추, 브로콜리 같은 채소종류는비타민 공급과 수분을 공급하여 포만감과 변비를 예방해주며몸에 필요한 영양을 공급해 줍니다.낮은 칼로리에 비해 좋은 영양분이 많으므로 드시는 것이 좋습니다.부종이 잘 나타나는 타입이라면잠 자기 2시간 전에는 물 섭취를 중단하시고잠 자기 전 5분 정도의 스트레칭으로 상,하체, 말단 부위까지스트레치 하여 대사가 원활히 이루어 지도록 하기 바랍니다.맵고 짠 음식 섭취를 줄이시고물은 마시고 싶은 때에만 드시고 (일부러 참지는 마세요.,)야채나 과일로 충분히 수분을 섭취하시기 바랍니다.감사합니다.
