안녕하세요. 47kg운영자입니다.수학여행을 대비하여 단기간 다이어트를 계획 중이시네요~곤약만을 먹는 다이어트 또한 원푸드 다이어트로 볼수 있습니다.다른 식품을 일체 먹지 않고 곤약과 약간의 계란 섭취만을 하기 때문에전체 열량 섭취가 적어지고 영양의 균형도 깨질 수 있습니다.하지만 일주일만 하신다면 몸에 큰 무리는 없으리라 봅니다.(일주일 이상 지속 할경우 영양의 부족, 영양의 불균형이 초래되어기초 대사량이 낮아 질 수 있습니다.)일주일 후 과식이나 폭식하지 않도록저녁 한끼는 꾸준히 곤약식으로 진행하시고서서히 음식량을 늘리고 운동을 병행하며요요 현상이 없도록 지속적으로 식이 조절 하시기 바랍니다.영양제 복용과 함께 수분 섭취를 충분히 하는 것도 잊지 마세요.,감사합니다.
