제가 저녁에 현미밥을 먹으려고하는데요1) .햇반- 발아현미밥(현미50%) .쎈쿡- 발아현미밥(현미100%) 어떤게 더 나을까요?2) 즉석밥 살쪄요? 저녁에 밥먹으면 감량될까요? 210g이던데 점심에는 100g정도 먹을꺼구 저녁에 50g정도 먹을까요? 아니면 어떻게 먹을까요?3) 반찬으로는 구운김이랑 김치랑 간장이랑 먹을껀데 괜찮나요?4) 검은콩 1회분량이 어떻게되요? 많이 먹으면 살찌나요? 10알 정도에 몇칼로리고 점심저녁에 몇알씩 먹을까요?
