안녕하세요. 47kg운영자입니다.집에서 만든 떠먹는 요거트가 시중에서 판매하는 것보다는위생면이나 여러가지 면에서 더 낫습니다.만드는 것이 번거로울 경우 시중에서 판매하는 무지방 요플레를드셔도 무관하나 홈메이드 제품이 가장 좋습니다.요플레는 비타민, 칼슘, 철분 등이 함유되어뼈에도 좋으며 유산균이 다량 포함되어 장腸활동을 원활하게하여 다이어트 중 발생하기 쉬운 변비를 해결하며 해소하는 데 도움을 줍니다.하루 1통 정도가 적당하며(유제품이기 때문에 지방 함량이 있음)아침 1개, 다른 간식 대신으로 1개 정도 드셔도 좋습니다.감사합니다.
