안녕하세요. 47kg운영자입니다.아침 식사로 밥 대신 빵을 드셔도 좋습니다.단 빵의 종류를 패스트리나 단맛이 나는 빵, 파이류 대신호밀빵, 통밀빵, 곡물빵등 곡물이 포함된 빵으로 드시는 것이 좋습니다.한끼에 500kcal를 넘지 않아도 어떤 음식류를 먹느냐에 따라체중 증가냐 감량이냐 다를 수 있습니다.아침 식사 후 잠을 잘 경우 칼로리 소비가 안되면체중 증가에 영향을 끼칠 수 있습니다. 오후에 섭취량을 줄이거나활동량을 늘려 섭취칼로리와 소비 칼로리를 맞추도록 노력 바랍니다.제품에 표기된 열량 정보는 회사측에서 공식적으로 제공하는 것이기때문에 가장 정확한 자료라고 볼 수 있습니다.아침이나 오후 모두 체중 감량에 도움이 됩니다.개인의 상태나 컨디션에 따라 본인의 몸상태에 맞는 시간대에운동 하는 것이 가장 좋습니다.베지밀은 두유류의 한 종류입니다 베지밀이라는 두유의 제품명입니다.감사합니다.
