안녕하세요. 47kg운영자입니다.너무 적게 먹고 많이 움직여도 살이 빠지지 않습니다.살을 빨리 빼고 싶은 마음에 갑자기 많은 음식량을 줄이고운동을 과하게 할 경우 신진 대사에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있고기초 대사량 저하가 나타날 수 있습니다.또한 체력 저하나 빈혈등의 증세가 나타날 수 있어건강에 적신호가 될 수 있습니다.요요 현상이 나타날 확률이 높으며 식욕을 너무 참으며 억제할 경우스트레스가 되어 갑자기 한꺼번에 몰아먹으며 과식이나 폭식으로이어지게 되기 쉽습니다.따라서 처방받은 대로 섭취하시고 운동하시고매주 마다 목표 체중을 바꾸며 처방도 받아 매주 조금씩 변화를주며 실천하는 것이 좋습니다.무리하게 진행할 경우 득(得)보다는 실(失)이 더 많이 나타날 수 있습니다.시기에 맞게 조금씩 변화를 주고 서서히, 꾸준히 진행하셔서몸에 무리없이 요요없는 완벽한 체중 감량 성공 하시기 바랍니다.감사합니다.
