초저열량다이어트로 (하루 6~700)거의 7,8개월을 보낸 여학생입니다.살은 무지 빠졌어요155cm에 35kg 이구요,....다시 정상식으로 돌아가고 싶은데 7,8개월동안 쌀밥은 한톨도 안먹고맨날 야채랑 과일, 반찬만 먹구 그랬거든요.. 가끔가다 씨리얼이랑 무지방 우유 먹구... 어떤날은 400칼로리 섭취햇나 싶을 정도로 조금 먹었었어요.쌀밥도 먹고싶구 빵도 먹고싶구 이제 다이어트 그만하고 싶은데탄수화물 섭취 아예안하다가(빵, 밥 한톨도 안먹구 간식도 일체 먹지 않았음)먹게 되면 엄청난 요요현상이 마구 와버릴까봐 두렵습니다..... 근육이 빠진게 눈에 띌 정도구요, 기초대사량은 재보진 않았지만 엄청 낮아있을 것 같아요.정상식으로 돌아가고 싶은데 어떻게 시작해야할까요,돌아가는 과정에서 살 갑자기 찌거나 엄청난 요요가 오거나 그러진 않겠죠?도와주세요!!!ㅠㅠ 공부하는 학생이라 밥 좀 먹고싶어요..ㅠㅠ잡곡밥을 아주 조금씩(한숟갈정도라도) 서서히 섭취하는 것도 요요가 올까요?ㅠㅠ 도와주세요 운영자님~~
