안녕하세요. 47kg운영자입니다.두유는 주재료가 콩이기 때문에 식물성 단백질 섭취가 되며 다이어트에 도움을 줍니다.하지만 일반 시판되는 두유의 경우 콩추출액과 함께 단맛을 내기 위해시럽, 즉 설탕을 첨가합니다. 체중 조절 중에는 설탕 섭취를 최대한줄이는 것이 좋은데요., 하루 4~5개의 두유를 드신다면섭취량(칼로리)을 조절하여도 체중 감량을 더디게 할 수 있습니다.두유 대신 저지방 우유나 플레인 요거트로 단백질 섭취 및칼슘 섭취를 함께 하시고 계란 흰자나 두부로 대체하며 섭취하기 바랍니다.아무리 몸에 좋은 음식도 과할 경우 독毒이 될 수 있사오니두유량도 조절하여(하루 2개정도) 드시기 바랍니다.감사합니다.
