그동안 너무 방심했네요살이 쪘어요 흑흑운동도 하다가 그만둬서 그런지 더 군살들이 잡힌 것 같네요문자나 전화로 예전에 운동하던 헬스 트레이너 선생님한테서도 왜 요즘 안나오냐고 전화오고 운동 꾸준히 해줘야한다고 충고해줬음에도 불구하고ㅠ_ㅠ 이제서야 운동을 해야겠단 마음을 먹었습니다일단 너무 오래 운동을 쉬었는지라.. 감을 잃었네요헬스는 이번주 내로 등록하러 갈려고 합니다7~8kg감량 해야합니다 무조건요.무조건.운동도 운동이지만 식단조절이 최우선인데.자취생이라 집밥처럼 잘 챙겨먹기가 여간 힘이듭니다아침에 밥을 먹으려고 노력은 합니다만 학교 다니랴 바빠서 힘이드네요3번에 2번꼴로 밀가루음식으로 아침을 먹곤하는데 이것 또한 고쳐야겠죠?아 혼자서 식단조절에 힘쓰려니 모르는것 투성입니다..기초적으로 푸른생선,과일,야채 등을 많이 먹어야 한다곤 하지만..대체 어떻게 뭘 얼만큼 먹어야 할지도 긴가민가하네요헬스로 운동하면서 병행하면 좋은 것들좀 얻어가고자 이렇게 글을 남깁니다..제발 살려주세요 이번 여름 비키니 꼭 입어야해요ㅠ_ㅠ흐앙
