아침과저녁을 고구마1개(가끔반개더먹을때도있습니다!!)와저지방우유와 과일(방울토마토나바나나혹은딸기등)으로섭취하고있구요 아침은계란흰자까지같이먹고있는데요!!평생이렇게아침저녁을 고구마만먹고살수없을것같아서 질문올려요ㅜㅜ이제몸무게감량그만하고 근육향상과몸무게유지를하고싶어서그러는데고구마대신 어떻게식사를해야 몸무게를유지할수있을까요?..운동은 다이어트하는동안거의빠짐없이이소라다이어트해줬구요!!그리고 군것질도다이어트하는동안 못해서답답합니다..어느정도먹어야 폭식정도가아닌적당한것인지 저도잘모르겠네요ㅜㅜ답변부탁드립니다!!
