저녁에 대해서 질문드려요제가 근 1달간 폭식과 과식에 찌들려 살아오다가다시 다이어트를 들어가는데요1500칼로리로 아침 500 점심 400 저녁 300 간식 300으로 나눠서 조절중이에요!근데 제가 저녁폭식을 했었는데요그 이유가 아침에 하루먹을껄 다 몰아먹고 점심은 굶다가저녁에 폭팔해서 그랬어요 ㅠ제가 원래 저녁을 많이먹는 스타일이 아니였는데어느순간부터 저녁에 막 식욕이 생기더라구요야식은 아니지만요 ㅋ그래서 지금 저의 고민은저녁을 거지같이. 를 지키느냐아니면 저녁폭식을 막기위해 아침,점심을 조금먹고나머지 칼로리를 저녁에 먹어주느냐 이거거든요근데 폭식하던 제가 저녁을 갑자기 확 줄이면식욕이 너무 폭팔할까 하는 생각도 들긴해요칼로리 내라면 저녁비중이좀더 많아도 상관없는건가요? 꼭 이거두개가 아니더라도 조언좀 부탁드립니다 ㅠ
