1. 음식칼로리가 높은거 먹을수록 힘이 더잘나나요?많이 먹어야 힘이 잘나나요?적게먹으면 하루가 피곤한가요??힘과 체력?지구력? 의 관게좀 알려주세요2. 아침 운동 밥먹기전 운동이 다이어트에 특히 좋다고 하던데 사실인가요?하체운동에 도움되는것좀 추천해주세요 고3인데 아침에 집에서 20~30분정도 효율적인것.....3. 175/60 상체는 왜소하고 하체심각한비만극복할수있는 방법좀 알려주세요 한달만에 얇아질수있는방법은 없나요??5월달 되면 체육대회하고 반바지 입고 축구하고..그러는데 하체비만쪽팔리네요 ;;4. 저가 요즘 최대한 음식조절을 하려고 애쓰는데군것질 안사먹고 ... 밥 좀줄여서 먹고 부종때문에 수면전 물안먹고 다리마사지 하고 하는데..저가 한번 음식을 대면 진짜 ....몇십분동안 먹고먹고 포만감 많이 느낄때 까지 폭식해요.. 저가 외배엽이라 그런지 소화가 잘된다던가??아무튼 보기보다 진짜 잘먹거든요 ...그래서 과식 폭식 야식을 더 자주하는것 같네요 어떤 좋은방법없을까요??제일 힘든게 야자11시끝나고오면 6시 정도로 밥조금먹고 공부하다 1~2시에 자는데 갓다와서 진짜 배고프고..음식있으면참으려고 하다 몇날참다가 갑자기 닥치는대로 밤에 먹어버려 후회하고..내일 아침안먹어으면 되겟지라는 자기합리화하고...-.-미치겠네요 5.아 그리고 저가 과일 무지 좋아하는데 아침에과일만 먹어도 뭐 영량 섭취나..뭐 괜찮죠??6. 고기.튀김 이런거 다나쁜건가요?고기류는 무조건?고기는 저가 무지 밝히는 타입은 아닌데 ..막 치즈뭐 이런요리가 학교에서 나오면되게좋아하긴하는데 아 그리고 국 칼로리가 많나요??
