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Posted at 2003-12-29 15:40:03
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운영자 |
2003-12-29 00:00:00 |
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| 답답님 답답해 하지 마세요^^; 너무 급하게 하면 오히려 부작용만 증가 될 수 있습니다. 제가 말씀드리고 싶은 것은 본인의 신체에 적당한 체중에 맞추어 감량을 하시길 바랍니다. 단 번에 목표 했던 이상 체중으로 갈려면 그 만큼 몸에 무리가 갑니다. 3-4kg 정도 다시 몸매 유지를 하면서 서서히 감소가 될 수 있도록 노력하는 것이 좋습니다. 먼저 의사나 운동처방사의 도움을 받아 실질적으로 비만인지 그렇지 않은지를 확인하시는 것이 무엇보다 중요한 것 같습니다. 건강하게 살려고, 다이어트를 하는 것이 건강을 해처 가면서 다이어트를 하는 것은 아무런 의미가 없습니다. 순간적인 쾌락에 불과 하다는 말씀을 드리고 싶네요. 무엇보다도 정확한 신체의 정보를 얻는 것이 중요하다고 봅니다. 서서히, 서두르지 말고,, |
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