처음으로 허벅지에 메조테라피를 맞고 체중조절 약을 일주일분 지어왔어요. 저는 현재 키 160에 몸무게가 52~53을 왔다갔다 합니다.저질체력이라 생전에 운동도 잘 안하고 지냈었는데주사를 맞고 나니 의욕이 생겨 주사 맞은 당일날 6층까지 까치발로 계단을 이용하여 걸어왔구요 저녁은 안먹었어요.그 다음날은 밥3/4공기와 3분카레를 아점으로 먹고 약을 먹고저녁으로 계란 흰자 두개를 먹고 약을 먹고 50분간 파워워킹을 하고 집에와서 30분동안 이소라다이어트를 했어요 오늘은 아침밥으로 밥 1/2공기와 감자채볶음,콩나물무침,계란노른자1개반을 먹었고점심 겸 저녁으로 밥 1/2공기와 경단4개 먹었어요 .오늘도 아침저녁으로 약을 먹었고, 날씨가 별로 안좋아서 워킹은 따로 안했지만학교까지 걸어갔다 걸어와서 천천히 1시간정도는 걸었어요 왕복...집에와서는 이소라다이어트 40분동안 땀흘리면서 열심히 따라했어요 .엘리베이터 이용 안하고 6층까지 무조건 까치발로 걸어올라옵니다..오늘로써 다이어트 시작한지 3일 되는건데요 .. 너무 욕심히 과한건가 , 아직 빠질 기미가 안보이네요.워킹은 매일 해야 하는건가요? 먹는걸 좀 더 줄여야 하나요? 제 목표는 45키로 입니다...참... 저는 흡연을 합니다.혹시 흡연이 다이어트에 안좋은 영향을 미치나요?물은 많이 마시는 편입니다.
