안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.부분적으로 살을 빼기 위해서는 체지방을 줄여줄 수 있는 유산소운동과 함께 부분적인 근력운동을 통해 근육을 잡아주어 슬림한 바디라인을 만들 수 있습니다.유산소운동으로는 걷기나 줄넘기,수영,헬스등 고객님께서 쉽게 할 수 있고 즐기면서 할 수 있는 운동을 선택하여 진행하시되 일주일에 5회이상,하루1시간정도 운동을 해야지만 효과를 볼 수 있을 것입니다.이와 함께 식이조절을 한다면 최대의 효과를 볼 수 있을 것입니다.(근력운동은 다이어트 동영상을 참고 하시기 바랍니다.)감사합니다.
