불과 몇개월 전, 한달 반만에 5kg을 빼서 다이어트에 성공했었는데 그후 관리를 잘못해서 다시 찌고 말았어요. 다시 다이어트를 시도해보았지만 계속 실패하다보니 너무 지치고 힘드네요. 대학생이 되어 고등학교때와 다른 생활에 음식조절도 힘들구요. 운동도 어떻게 해야 할지 감이 안잡혀요. 6kg 정도 감량하고 싶은데 음식조절과 운동을 병행한다면 기간은 얼마정도 걸릴지... 정확한 다이어트 방법을 알고 싶습니다. 아, 그리고 이소라 다이어트 1편을 하게되면 어떠한 운동효과가 있는지도 알고싶습니다. 도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 답변은 이메일로 보내주시면 좋겠습니다.
